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건강음식280

금은화(인동초) 9가지 효능 및 부작용과 복용법 목차 금은화(인동초) 코와 입 기관지 등 호흡기에 문제가 생기게 되면 세균과 바이러스에 약해져서 여러 가지 질환에 걸릴 수가 있습니다. 금은화는 한방에서 호흡기 면역력을 높여주며 호흡기 질환을 치료하는 데 사용한다고 합니다. 이러한 금은화는 인동덩굴에 피는 꽃이라고 합니다. 그래서 인동초라고 불리기도 하며 이러한 인동과 식물은 추운 겨울에도 쉽사리 시들지 않는다고 합니다. 금은화란 이름은 처음 피는 꽃이 흰색이지만 점차 노랗게 변해지는 특징에서 붙여진 이름이며, 금은화는 특이한 냄새가 있으며 맛은 달고 성질은 찹니다. 금은화의 채취 시기는 꽃송이가 피기 직전에 채취해서 그늘에 말리고 잎과 줄기는 가을철에 베어 그늘에 말린 후에 사용합니다. 오늘은 면역력에 좋고 기관지 건강에도 좋다는 금은화 효능에 대하여.. 2022. 4. 15.
땅 위의 별, 식물성 오메가3 사차인치 7가지 효능과 부작용 목차 사차인치 사차인치는 특이한 모양을 하고 있는 견과류이며, 식물성 오메가가 다량 함유되어 있습니다. 사차인치의 원산지는 페루이며 아주 깨끗한 지역에서 자라는 견과류입니다. 별 모양으로 생겨 별명도 땅 위의 별이라고 불립니다. 사차인치는 고대 잉카인들이 자주 섭취하는 식품으로 잉카인치, 오메가 넛. 스타 시드. 잉카 피넛 등으로 불리기도 합니다. 사차인치는 남녀노소 가리지 않고 드셔도 되는 건강한 견과류입니다. 해외에서는 임산부와 어린이들에게 생선의 오메가 3을 권장하지 않는다고 하니 이 사차인치 섭취가 대안이 될 수 있을 것 같습니다. 사차인치는 혈액순환을 개선해주고 혈관을 건강하게 유지시켜줍니다. 이 견과류에는 오메가3가 아주 많이 함유가 되어 있습니다. 중성지방을 낮춰주고 몸 안에 혈전이 쌓이는 .. 2022. 4. 14.
불안하고 초조할 때? '우황 청심원' 효능과 종류 및 주의사항 목차 우황 청심원 동의보감에서 우황청심원을 찾아보면 중풍으로 갑자기 의식을 잃고 팔다리가 마비되며 경련이 나타나거나 말을 하지 못할 때 우황청심환을 쓴다고 나와 있습니다. 그만큼 우황청심원은 오래전부터 한약재료로 쓰이며 효능이 입증된 성분을 사용한 제품입니다. 약국에서는 시험 보는 때나 채용 면접시험이 있는 때에는 우황청심원의 수요가 부쩍 늘어납니다. 하지만 잘 알고 먹으면 명약이지만 맞지 않은 경우도 있어서 잘 알고 드시는 것이 좋습니다. 우황청심원 효능 우왕이 화담 개규 또 청혈 해독하는 작용이 있어서 담이 정체가 돼서 문제가 생긴 것을 뚫어주기 때문에 적응증이 아주 넓습니다. (우황청심원 효능 01) 중추 신경 안정제 놀라거나 충격받았을 때 가장 많이 떠올리고 찾는 것이 바로 우황청심원입니다. 우황.. 2022. 4. 14.
진흙 속 보물 연근 13가지 효능과 부작용 목차 연근 진흙 속 보물이라고 불리는 연(蓮), 연은 화석 씨앗에서 꽃을 피울 정도로 강인한 생명력을 갖고 있습니다. 그런 이유로 오래전부터 연은 약재로 사용돼 왔습니다. 원산지는 인도이며 중국을 통해 들어왔습니다. 연은 버릴 것이 하나 없는 식재료입니다. 연잎은 차로 마시고 연의 뿌리인 연근은 다양한 요리에 사용됩니다. 기름과 궁합이 좋기 때문에 튀김 조림 기름 볶음 등은 연근이 가지는 특징을 살릴 수 있습니다. 식초와의 궁합도 좋고 피플 저림 등 서양식 요리로 맛있게 먹을 수 있습니다. 동의보감에는 연근을 설명하기를 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없다 피를 토한 것을 먹게 해 주고 어혈을 풀어주며 생 것으로 먹으면 토사곽란 후에 허하여 생기는 갈증을 치료하고 쪄서 먹으면 오장을 보하고 튼튼하게 한다.. 2022. 4. 12.
양태반이란? 양태반 효능 및 부작용, 하루 섭취량 까지! 목차 양태반이란? 양태반은 양의 태반을 뜻합니다. 태반은 태아에게 필요한 영양소 공급을 하는 아주 중요한 기관입니다. 태아 성장에 도움을 주는 기관인 만큼 단백질 비타민 미네랄 등 영양소가 풍부한 것이 특징입니다. 특히 호주에서 자란 양은 깨끗한 자연환경에서 방목해 스트레스가 없고 태반의 품질이 좋은 편이라고 합니다. 양태반은 85%가 단백질 성분으로 닭가슴살의 약 3배, 두부의 약 6배, 우유의 약 18배가량 되는 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 이러한 양태반으로 실제 많은 세계적인 스타들이 이 태반으로 노화 관리를 하고 있다고 합니다. 아시아 배우인 유덕화 그리고 세계적인 축구 선수 데이비드 베컴의 아내 빅토리아 베컴 그리고 미국의 인기 모델인 킴 카다시안도 이 양태반을 이용하고 있다고 합니다. 양.. 2022. 4. 11.
침향환 효능 부작용 및 주의할 점 목차 침향본초 명의 뒷 글자의 향자로 끝나는 약초들이 있습니다. 바로 요즘 많이 관심받고 있는 침향을 비롯해서 사향, 목단 향, 용연향, 안식향과 같은 약초들입니다. 이들의 공통점이 있습니다. 이 것은 향이 강하다는 것 그리고 아주 적은 양으로도 강력한 약효를 나타내기 때문에 처방할 때 소량만 처방한다는 것입니다. 강한 향이 후각 신경을 통해서 우리 뇌 변형기에 영향을 주고 감정을 조절하면서 호르몬까지 조절하는 효과를 기대할 수 있습니다. 머리를 맑게 하고 특정 성분에 따라서는 소화액을 분비하거나, 혈액순환을 촉진하는 등의 다양한 역할을 하는 겁니다.      그 중에서 침향 그리고 사향 그리고 용연향, 유향 이런 것들이 특별히 귀중한 향으로 꼽히죠 수천 년 전부터 종교적인 의식에 등장하는 굉장히 좀 신.. 2022. 4. 11.
코엔자임큐텐 5가지 효능과 부작용, 하루 권장량, 코엔자임큐텐 함유 식품 목차 코엔자임 Q10 (코엔자임큐텐) 혈압약이나 고지혈증 약은 장기간 복용하는 경우가 많다 보니 혹여 내 몸에 부족하게 되는 영양소는 있지는 않을까 걱정하시는 분들이 많으십니다. 이럴 경우 많이 권장되는 영양제가 바로 코엔자임 Q10입니다. 코엔자임 Q10이 화장품에 많이 쓰이다 보니, 피부 건강에 특화된 물질로 알고 있는 사람들이 많습니다. 코엔자임 Q10은 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들고 심혈관 건강과 면역체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 그래서 '항산화의 최고봉'이라고 불립니다. 코엔자임 Q10은 세포 내 미토콘드리아(음식을 먹으면 소화돼 에너지 ATP를 만드는 곳)에 존재하는 일종의 효소입니다. 모든 세포와 혈액에 존재하고 있습니다. 자연 생성되는 코엔자임 Q10은 하루 3~6mg로 .. 2022. 4. 10.
공진단 효능, 복용법 그리고 복용 시 주의점 목차 공진단 공진단은 다른 이름으로 보간환이라고도 합니다. 간을 보호하는 별명을 가지고 있습니다. 음주를 많이 하시는 경우나 스트레스 때문에 시달리는 CEO분들에게 사랑을 많이 받는 보약인 이유가 바로 여기에 있다고 할 수 있습니다. 이러한 공진단은 어떤 분들이 복용하면 좋을까요? 이제부터 공진단의 효능과 부작용 등에 관해 알아보겠습니다. 공진단 효능 공진단을 복용하면 좋은 경우가 있습니다. 기억력이 떨어지고 또 매사가 귀찮고 의욕이 없고 원기 없고 스트레스가 너무 많이 쌓이고 얼핏하면 화나고 가슴이 딱딱하게 아픈 게 저 화병인 것 같다고 느끼시는 분들 몸에 순환이 안 돼서 여기저기 너무 몸이 무겁고 무기력함을 느끼시는 분들 시계 초침 소리 때문에 내가 잠을 못 잘 정도로 신경이 예민해져 있고, 피로감이.. 2022. 4. 9.
새싹보리 5가지 효능과 부작용 그리고 새싹보리 먹는 법 목차 새싹보리 보리에서 싹을 피운 뒤 10~20cm가량 자라난 어린잎을 새싹보리라고 합니다. 새싹보리에는 영양소가 풍부하고 열량과 당분이 낮아서 대사증후군과 같은 성인병 예방에도 좋고 특히 비만을 예방하고 관리하는 데 도움이 되어서 다이어트를 하고 있는 사람들에게 아주 많은 주목을 받고 있습니다. 이처럼 풀이 아닌 약초로도 손색이 없는 영양 만점의 새싹보리 효능과 먹는 법 그리고 주의할 점에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 5가지 효능 새싹보리 효능 01 - 다이어트 효과 새싹보리에는 폴리페놀의 일종인 사포나린이라는 성분이 들어있습니다. 사포나린 성분은 간의 피로를 풀어주면서 간 기능 개선을 도와서 우리 몸의 해독 능력을 증가시킵니다. 이렇게 증가된 해독 능력으로 불필요한 지방이나 독소들.. 2022. 4. 8.
당뇨 잡는 소문난 약재 '송담(송담차,송담주)' 효능 및 부작용 목차 송담 송담은 소나무나 오래된 담벼락에서 자라는 담쟁이넝쿨을 말합니다. 송담은 약재로 사용되며 소나무에 기생하여 자라고, 소나무의 기운과 영양 성분을 듬뿍 받고 자라나기 때문에 그 효능이 대단하다고 합니다. 송담은 특히나 당뇨와 고혈압 혈액순환에 좋다고 알려져 있습니다. 담쟁이넝쿨이 소나무를 감고 위로 올라가 오랜 시간 지나 붉어진 송담은 야경으로 쓰일 수가 있습니다. 오래된 송담일수록 그 효능이 대단하고 10년은 족히 넘어야지만 약용으로 사용하기 좋다고 합니다. 이제 조금 더 구체적으로 송담 효능과 먹는 법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 송담 효능 송담 효능 01 - 당뇨를 예방해주고 완화해줍니다. 송담 성분 중에는 이소플라본기의 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절해 혈.. 2022. 4. 6.
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