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흰민들레 효능 10가지와 부작용 및 먹는 법 목차 흰민들레 생명력이 강한 민들레는 길가에서 흔히 볼 수 있으며, 요즘에는 건강에 좋은 식물로 인기가 있기도 합니다. 우리나라에서는 하얀색 토종 민들레가 주를 이루며 깊은 약성을 통해 귀한 약재로 쓰입니다. 맛이 있으며 약성은 차고 독이 없을 뿐 아니라 《동의보감》에서는 「포공영」이라고 부르며 몸속 염증 제거, 이뇨작용, 신경통, 위장병, 청혈해독, 신장병, 간경화 등에 좋다고 나와 있습니다. 또한 여성 유방 질환을 낫게 한다는 약초로 기록되어 있습니다. 오늘은 이러한 흰 민들레의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흰민들레 효능 ▶ 흰민들레 효능 01 : 혈관 건강 흰민들레에는 리놀산이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고, 시토 스테롤 성분은 체내에 쌓여 있는 .. 2022. 5. 26.
아카시아꽃 효능 6가지와 부작용 및 아카시아꽃차 만들기 목차 아카시아꽃 아카시아는 꿀 채취를 제외하고 그다지 쓸모없는 나무라고 여겨지지 못했지만, 점점 다양한 효능이 발표되고 있다고 합니다. 아카시아꽃 속에는 아카 세틴 성분이 있어서 소염 작용과 이뇨 작용, 이담 작용을 합니다. 따라서 염증이 심한 여드름이나 임산부의 부종 만성중이염 등의 효능이 있고 감기로 인한 식욕 부진이나 구역, 구토에 좋고, 면역력을 키워주고 치료하는 데 도움을 주고, 부기를 가라앉게 해 주며 부종 예방과 치료하는 효능까지 있다고 합니다. 아카시아꽃은 이렇게 꽃 향기만 좋은 게 아니라 이렇게 다양하게 쓰이는 꽃이랍니다. 꽃 향기가 너무 좋아서 꽃으로 차도 끓여서 먹고 샐러드, 효소, 술로도 담그지만 녹말을 묻힌 후 튀김옷을 입혀 살짝 튀겨서도 먹습니다. 아카시아의 목재 또한 재질이 즐.. 2022. 5. 25.
헛개차 효능 5가지와 부작용 및 헛개차 끓이는 법 목차 헛개나무 헛개나무는 낙엽교목에 속하며 다른 이름으로 「지구 목피」 또는 「지구자」라고 불리기도 합니다. 헛개나무는 식용으로도 사용 가능하며 간 해독과 간의 피로를 덜어주는 헛개는 줄기와 골이 잎 열매 모두의 약용 성분을 함유하고 있어서 헛개나무차 헛개즙으로도 가공되며 오래전부터 약재로도 많이 쓰인다고 합니다. 헛개나무는 주로 깊은 산속과 계곡과 같이 자갈이 많은 곳 또는 양지에 주로 자라며 헛개나무의 열매는 울퉁불퉁하고, 헛개나무에 다량 함유된 오메가 3과 필수 아미노산 그리고 각종 미네랄 성분들로 인하여 간 건강에 좋을 뿐만 아니라 숙취를 해소하는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 오늘은 이러한 헛개나무로 만든 헛개차 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 헛개차 효능 ▶ 헛개차 효능 0.. 2022. 5. 25.
명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법 목차 명아주 명아주는 흔히 잡초로 많이 알고 계십니다. 명아주의 생김새를 보면 잡초와 다를 것이 없습니다. 하지만 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다. 또한 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용했다고 합니다. 이 외에도 몸에 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 명아주 효능 및 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명아주 효능 ▶ 명아주 효능 01 : 이뇨작용 명아주는 이뇨작용이 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체내 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는 데 많은 도움이 된다고 합니다. 명아주는 이렇게 이뇨작용에 도움을 줌으로써 신장 기능을 개선하는데도 좋다고 합니다. ▶ 명아주 효능 02 : 콜레스테롤 조절 명아주에는 구리 성분이 .. 2022. 5. 24.
계피 효능 11가지와 부작용 및 꼭 알아야 할 주의사항 목차 계피 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 녹나무과에 속하는 상록 교목인 생달나무의 겉 껍데기를 말린 것을 말하며 말린 겉 껍데기를 곱게 갈면 계핏가루가 됩니다. 계피는 나무의 종류에 따라 두 가지로 나뉩니다. 계수나무에서 얻어진 계피를 '실론(Ceylon)이라고 하며 육계나무에서 얻어낸 계피를 '카시아(Cassia)'라고 부르고 있습니다. 특유의 독특한 향과 알싸하면서 맵고 단 맛이 특징인 깊이는 몸에도 좋아 건강 음료나 차 · 피클 · 과일 · 절임 등에 활용되며 계핏가루는 살짝 뿌려서 먹는 토핑이나 빵 · 푸딩 · 케이크 등의 요리 재료로도 활용되고 있습니다. 오늘은 이러한 계피의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계피 효능 ▶ 계피 효능 01 : 혈관 건강 세계.. 2022. 5. 24.
토마토 주스 만들기 및 토마토 효능 10가지와 주의점 목차 토마토 토마토는 구하기도 쉬운 재료에 만들기도 쉬우면서 맛도 좋고, 건강에도 좋습니다. 토마토에는 건강을 위해 중요한 각종 영양소가 다량 함유되어 있다고 합니다. 특히 붉은색을 띠는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로 암, 심장병, 당뇨병 등과 같은 성인병에 효과적이라고 합니다. 또한 캐나다의 세인트 마이클 메디컬 센터와 토론토대 연구팀의 연구 결과에 의하면 하루에 토마토 주스 두 잔씩을 마시면 골다공증을 예방할 수 있다고 합니다. 골다공증은 특별한 반응이 없어 인지하기 어렵다 보니 갑작스럽게 몸을 무너뜨릴 수 있어 소리 없는 뼈 도둑이라 불릴 정도로 무서운 질병인데 토마토만 잘 챙겨 먹으면 예방할 수 있다니 정말 좋은 일입니다. 여러 연구 결과에 의하면 라이.. 2022. 5. 23.
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