건강음식

쌉싸름해서 더욱 입맛 돋구는 엄나무 순 7가지 효능과 부작용

by a four-leaf clover 2022. 4. 26.

엄나무순은 봄철에 많이 찾는 봄나물 중 하나이며 다른 이름으로는 개두릅이라고 불립니다. 엄나무는 두릅순과 같은 시기에 나오며 두릅보다 더 향이 지나고 쌉싸름한 맛이 강합니다. 또한 엄나무는 사포닌과 항산화 물질이 풍부하여 산산 나무라고 불리기도 합니다. 동의보감에서는 성질이 평하고 독이 없으며 주로 허리나 다리를 쓰지 못하거나 마비가 되고 아픈 곳을 치료하며 피부병과 치통 두통 및 중풍을 없앤다고 기록되어 있습니다. 또한 예로부터 엄나무는 귀신의 침입을 막고 질병이나 전염병을 예방하는 데 사용되어 왔을 정도로 다양한 효능이 있습니다. 그럼 향긋한 봄을 담은 봄나물 엄나무 순의 효능을 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

엄나무순 효능

[엄나무순 효능 01] 관절염 개선

엄나무순은 소염 작용이 뛰어납니다. 따라서 관절염과 각종 염증 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 중추 신경을 진정시켜주기 때문에 통증을 잡는 데 효과적이며 신경통 근육통 등의 각종 통증에 효과가 있습니다.

이뿐 아니라 중년에 접어들면 많은 사람들이 고통을 겪는 오십견에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그리고 엄나무 순은 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주기 때문에 뼈 건강에도 도움을 줍니다.

[엄나무순 효능 02] 피부병

엄나무 순은 소염 작용이 뛰어나 각종 피부 질환에 도움을 주며 여드름, 종기, 아토피 등의 각종 피부 질병을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 엄나무에서 추출한 기름을 환부에 직접 바르면 피부병에 좋은 효과가 있다고 합니다.

[엄나무순 효능 03] 당뇨병 개선

엄나무는 당뇨병에도 좋은 효능이 있습니다. 엄나무에 잎과 껍질을 다려 꾸준히 복용하면 당 수치가 내려가며 당뇨를 개선해주는 효과가 있습니다.

[엄나무 순 효능 04] 간 건강 및 간 기능 개선

엄나무는 간과 관련된 효능을 빼놓을 수 없을 정도로 간 건강에 밀접한 효과가 있습니다. 한방에서는 엄나무는 만성 감염과 같은 간 질환을 예방시켜주며 간의 해독 작용을 도와주어 간암이나 간경화 간염 등의 간 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다. 또한 간의 부담을 줄여주고 간에 부족한 기를 보충시켜주어 피로를 풀어주는 데도 효과가 있습니다.

[엄나무 순 효능 05] 기관지 및 면역력 향상

엄나무 순에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸속의 면역력을 높여줄 뿐 아니라 기침이나 가래 등을 없애주는 데 효과적입니다.

[엄나무 순 효능 06] 강장 효능 및 중풍 예방

동의보감에서는 엄나무가 중풍을 예방시켜주며 중풍을 없앤다고 기록되어 있습니다. 엄나물을 꾸준히 복용하면 중풍 예방 및 손끝이나 발끝의 마비 증상을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 또한 엄나무는 강장 효능이 있어 정력제로 이용되기도 합니다.

[엄나무 순 효능 07] 두통 치료 및 우울증

현대인들은 잦은 스트레스 등으로 두통에 시달리게 됩니다. 엄나물을 먹을 경우 두뇌 기능을 향상해주므로 스트레스 등의 두통 완화에도 도움을 준다고 합니다. 또한 엄나무 수는 우울증을 예방하는 데도 효과적입니다.

엄나무 순의 부작용 및 주의할 점

엄나무순은 특별한 부작용은 없지만 체질에 따라 엄나무 순을 많이 섭취할 경우 손발 저림, 두통 가슴, 두근거림 등의 증상이 생길 수 있다고 합니다. 이럴 경우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 그리고 엄나무 수는 약간의 독성 성분이 있다고 합니다. 따라서 생으로 드시는 것보다는 데쳐서 드시는 것이 좋다고 합니다.