건강음식

벌화분의 효능 7가지와 부작용 및 먹는 방법

by a four-leaf clover 2022. 5. 30.

벌화분(비폴렌)의 뜻은 벌(Bee)과 꽃가루(Pollen) 두 단어의 합성어입니다. 꿀벌은 자신의 소화효소와 꽃가루를 뒷다리에 덩어리로 뭉쳐서 옮겨 다닙니다. 이 화분 덩어리는 주황색 빛깔을 가지고 있는데 이것은 어린 벌이 성장하는데 필수적인 영양분이 된다고 합니다. 이 화분은 어린 벌들의 순도 높은 단백질 영양 공급원이 되기도 합니다. 오늘은 이러한 벌화분의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

벌꿀 화분은 꽃가루와 벌의 소화효소 그리고 꿀이 뭉쳐진 천연 영양 덩어리입니다. 둥근 모양의 예쁜 화분 덩어리도 인간이 공정한 것이 아니라 벌이 빚은 자연 그대로 모습입니다. 해외에선 비폴렌이라고 부르는 벌꿀 화분은 로열젤리의 주재료가 된다고 합니다. 실제 신진대사와 소화 기능 등 생명 유지와 성장에 필요한 중요한 효소와 영양소들이 골고루 균형 잡힌 비율로 들어 있다고 합니다.

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꽃가루 한 덩어리는 꿀벌이 최소 수백 송이의 꽃을 드나들어야 완성할 수 있다고 합니다. 입에서 사르르 녹으면 특유의 향긋함과 달짝지근 꿀맛도 납니다. 이것은 여러 식물의 꽃가루가 모여진 것이라서 연노랑, 진노랑, 주황빛, 검은빛까지 벌화분의 색은 참 다양하고 예쁩니다.

벌화분의 효능

벌화분은 클레오파트라의 미모 비결로도 알려진 벌화분은 피부 미용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 또한 동의보감에 기록된 바로는 심장 및 혈관을 튼튼하게 하고 노화 방지에도 효과가 있다고 합니다.

실제로 아미노산과 풍부한 무기질, 비타민 등 200여 종이 넘는 생리 활성 물질이 함유되어 있어 천연 자양강장제라 불려도 손색이 없을 정도라고 합니다.

비타민과 섬유질 함량이 다른 식품에 비해 월등하며 특히 아미노산은 소고기보다 최고 8배까지 높을 뿐만 아니라 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과와 면역력 증진에도 큰 도움을 주는 팔방미인 자연식품이랍니다.

▶ 벌화분의 효능 01 : 빈혈 개선

빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 저산소증을 초래한 것을 말합니다. 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량 함유되어 있는데 무려 소고기의 7배나 되며 빈혈 예방 및 개선의 좋은 벌화분의 효능이 있다고 합니다.

▶ 벌화분의 효능 02 : 피로 해소

벌화분은 비타민B와 단백질을 다량 함유하고 있어 체력 증진에 도움이 되며 풍부한 필수 아미노산 성분으로 인해 충분한 영양 공급이 되어 피로에 좋습니다.

▶ 벌화분의 효능 03 : 암 예방 및 개선

벌화분에는 항산화제의 일종인 플라보노이드 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분은 인체의 면역 체계와 직접적인 관련이 있는 성분이며 테르펜류 성분도 풍부해 체내의 암세포 증식을 억제시켜 각종 암 예방과 개선에 도움이 됩니다.

▶ 벌화분의 효능 04 : 혈관 질환 예방

벌화분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부해 혈액 순환을 원활하게 하며 각종 혈관계 질환을 예방하고 개선에 도움을 줍니다.

▶ 벌화분의 효능 05 : 피부 미용

항산화 효과가 뛰어난 벌화분은 우리 몸속에 유해한 활성산소를 제거해 세포의 노화를 막아주고 신진대사를 촉진시켜주어 피부를 보다 탄력 있게 해 주며 피부 재생 능력을 강화해 줘 피부 노화 예방에 도움이 됩니다.

▶ 벌화분의 효능 06 : 염증 완화

벌화분은 위염, 위궤양과 같은 위장 장애와 위암 등의 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 상처와 염증, 궤양 등을 치료하는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 위 점막 부위에 달라붙는 유해균을 없애줌으로써 위염이나 위궤양과 같은 만성 위장 질환을 막는 데 상당한 도움이 됩니다.

또한 떨어진 소화 흡수 기능을 끌어올리고 장 기능과 호흡기 질환 등을 개선하는 데에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

▶ 벌화분의 효능 07 : 두뇌 발달과 뼈 건강 유지

벌화분에는 아미노산 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 섭취 시 아미노산에 좋은 작용을 합니다. 아미노산의 작용으로는 두뇌 기능을 활발하게 해 주며 집중력과 기억력을 향상하는 작용이 있습니다. 또한 칼슘 인과 같은 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 뼈 성장이나 골다공증에 도움이 많이 됩니다.

벌화분 먹는 방법 (사용법)

벌화분은 하루 권장량은 1~2t(5~10g) 정도입니다.

숟가락으로 떠먹기 : 숟가락으로 하루 1~2t을 떠서 그냥 섭취하시면 됩니다.
차로 먹기 : 벌화분과 꿀을 1:1 비율로 섞어 일주일 정도 숙성시킨 후 물에 타서 차로 드시면 됩니다.
요구르트나 우유에 타서 먹기 : 요구르트나 우유에 넣어 함께 섭취하셔도 좋습니다.
샐러드에 뿌려 먹기 : 샐러드 위에 벌화분을 뿌려 샐러드와 함께 섭취하시면 됩니다.
과일과 함께 먹기 : 효과를 극대화하기 위해선 과일과 함께 먹는 것을 추천합니다.
마사지 하기 : 벌화분 1t을 곱게 갈아 달걀노른자 한 개와 꿀 반 스푼을 잘 섞어 얼굴에 펴 바른 뒤 30분쯤 지난 후 따뜻한 물로 씻어내면 됩니다. 벌화분을 꿀에 섞어 숙성을 시키면 알갱이가 거의 녹은 것과 같은 형태가 되기 때문에 벌화분 분쇄가 어려울 땐 꿀과 벌화분을 섞어 며칠 숙성한 것을 사용해도 됩니다.

벌화분 부작용

알레르기 : 벌화분은 꽃가루로 만들어지다 보니 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 조심하셔야 합니다. 가려움, 붓기, 호흡 곤란 등 알레르기 증상이 있는 분들은 약사나 의사와 상의 후 복용하셔야 합니다.
복통 : 소화 기능이 약하신 분들은 과다 복용 시 복통이 올 수 있으니 조금씩 섭취량을 늘려가는 게 좋겠습니다.
자궁 수축 : 벌화분 자궁을 수축시키는 성질이 있어 유산의 위험이 있으므로 임산부는 복용하시지 않는 것이 좋습니다.
두통 : 새로운 보충제 복용 시 나타나는 부작용으로 일시적인 두통이 나타날 수 있습니다.

특히 꽃가루 알레르기가 있으신 분이나 임산부는 섭취에 주의하시길 바랍니다.