건강음식

당뇨 잡는 소문난 약재 '송담(송담차,송담주)' 효능 및 부작용

by a four-leaf clover 2022. 4. 6.

송담은 특히나 당뇨와 고혈압 혈액순환에 좋다고 알려져 있습니다. 담쟁이넝쿨이 소나무를 감고 위로 올라가 오랜 시간 지나 붉어진 송담은 야경으로 쓰일 수가 있습니다. 오래된 송담일수록 그 효능이 대단하고 10년은 족히 넘어야지만 약용으로 사용하기 좋다고 합니다. 이제 조금 더 구체적으로 송담 효능과 먹는 법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

&#39;송담(송담차)&#39; 효능 및 부작용 — 당뇨 잡는 소문난 약재 '송담(송담차)' 효능 및 부작용

송담 효능

송담 효능 01 - 당뇨를 예방해주고 완화해줍니다.

송담 성분 중에는 이소플라본기의 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절해 혈당 조절에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 송담은 당뇨에 좋다고 널리 알려져 있고 송담을 많은 사람이 섭취하는 가장 큰 이유는 바로 당뇨 예방과 완화에 도움을 얻기 위해서입니다.

송담 효능 02 - 노화 방지에 효과가 있습니다.

송담은 뛰어난 항산화 성분으로 알려진 밀그닌과 타닌 성분을 풍부하게 함유해 체내 유해 한 활성산소를 없애주고 세포 재생에 도움을 주어 노화를 예방하는 데 많은 효과가 있다고 합니다. 특히 이렇게 풍부한 항산화 성분들은 피부 건강에도 도움을 줘서 피부염이나 각종 트러블 증상을 개선하는 데 효과가 좋다고 합니다.

송담 효능 03 - 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

송담에 함유된 성분 중 일부는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것 막아주는 효능이 있다고 합니다. 몸속의 노폐물 배출과 고혈압에도 도움이 되어 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 특히 우리 몸에 뭉쳐있는 피를 물어주는 효능이 있어서 풍을 예방하는 데 도움이 됩니다.

송담 효능 04 - 관절염 개선과 완화해 줍니다.

관절을 특히나 많이 사용하는 분들이 근육통을 개선하기 위해서 송담을 우려낸 물을 꾸준히 섭취한다고 합니다. 이러한 송담 효능으로 진통 작용이 있어서 관절의 통증과 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그리고 송담을 우려낸 물을 마시는 경우 뼈 강화에 도움을 주기도 합니다.

송담 효능 05 - 항암 작용이 있습니다.

송담에 함유된 이소플라본 성분이 암세포 발생과 증식을 억제하는 효능이 있어서 항암 작용 및 각종 암을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 송담에는 피톤치드 성분도 함유되어 뛰어난 항산화 작용을 통해 항암 작용에 도움이 됩니다.

송담 효능 06 - 면역력 강화 및 기관지 질환에 좋습니다.

송담의 성분에는 테르펜 리그닌 타닌과 같은 성분을 풍부하게 들어있어서 평소에 기침을 달고 사시는 분이거나 목이 건조하며 잘 붓고 천식을 앓고 있는 분들에게 탁월한 효능이 있습니다. 송담을 우려낸 물을 꾸준하게 마시는 경우 기관지 질환에 많은 도움을 받을 수 있고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

송담 먹는 법

송담은 차와 술 등으로 우려 섭취하는 방식으로 많이 섭취합니다. 송담의 약성이 매우 강해서 생으로 먹으면 오랫동안 입안이 얼얼할 정도로 맵고 아리다고 합니다.

송담주와 송담차를 만드는 방법

송담주 : 뿌리와 줄기를 적당한 크기로 자른 후 햇볕에서 5일간 말려줍니다. 도수 30도 이상의 당금 중 소주 2리터와 송담 100그램을 같이 넣어 밀봉합니다. 6개월 정도 서늘한 곳에서 숙성 보관 후 찌꺼기를 걸러 마시면 됩니다.
송담차 : 물 3리터 정도의 껍질을 벗겨 말린 송담 30g을 넣고 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 불을 낮춘 후에 30분 이상 더 달린 후 하루 한두 잔 정도 마셔줍니다. 그냥 먹기 힘들 때는 대추나 감초 등을 넣어서 먹으면 한결 쉽게 먹을 수 있고 물을 끓일 때 송담과 궁합이 좋은 생강 또는 계피를 함께 넣어 마시면 효능이 더욱 좋으니 참고하시길 바랍니다.

송담 부작용

따뜻한 성질의 송담은 태생적으로 몸이 따뜻한 분에게는 효과가 약합니다. 그래서 몸에 열이 많은 사람이 송담을 먹을 때 차가운 성질을 가진 약재와 함께 먹는 것이 좋다고 합니다. 그리고 숙주에 기생하며 살아가는 넝쿨의 특징 때문에 어디에 기생하여 자랐느냐가 송담의 성분에 큰 영향을 미칩니다.

바위나 벽 등 살아있는 생명체가 아닌 곳에서 자란 넝쿨은 약용으로 가치가 없고 오히려 해로운 성분이 있을 수 있습니다. 또한 독성이 있는 나무를 휘감고 성장한 넝쿨도 숙주의 독성을 그대로 가지고 있으니 검증된 곳에서 안전한 송담을 구매해 섭취하는 것이 좋습니다.