9번구운죽염 효능 8가지와 부작용 및 하루 섭취량

죽염은 천일염을 대나무에 넣고 소나무의 장작을 땔감으로 하여 고열에 9번 구운 것입니다. 반복되는 고열을 통해 천일염의 미네랄 성분이 더 증진되고, 대나무의 유효 성분이 더해져 죽염의 여러 탁월한 효능들이 만들어지게 됩니다. 실제로 죽염은 동의보감에도 기록되어 있으며 한의약에서 약용으로도 사용했었습니다. 또한 죽염은 식용으로도 소금 대신 음식에 활용될 수 있고, 치약이나 화장품 원료로도 사용되고 있습니다. 오늘은 이러한 죽염에 어떤 효능들이 있는지 알아보고 섭취 시 주의사항 부작용에 대해 알아보겠습니다.

죽염 효능

▶ 죽염 효능 01 : 혈관 건강

일반 소금에도 살균 효과가 있지만 죽염은 살균 해독 효과가 더 뛰어나다고 합니다. 따라서 체내 독소나 노폐물 배출을 돕고 혈액순환을 촉진시켜주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.

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▶ 죽염 효능 02 : 면역력 강화

죽염에는 칼슘과 인, 마그네슘, 나트륨, 황 등 각종 미네랄 성분이 20여 종 이상 함유되어 있다고 합니다. 이러한 성분들이 외부의 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 백혈구의 수치를 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.

또한 죽염은 과다한 육류 및 인스턴트 음식 섭취로 인해 산성화 된 몸을 알칼리성으로 변화시키는데도 도움을 주어 면역력 강화에 많은 도움이 됩니다.

▶ 죽염 효능 03 : 해독작용

죽염은 살균 및 소염작용에 뛰어난 효능이 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 해독하고 외부로 배출시키는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 죽염은 체내 독소를 해독하는 작용뿐만 아니라 외부 상처의 해독작용에도 효능이 있기 때문에 상처 부위에 고루 발라주면 해독작용뿐만 아니라 상처를 빨리 치유하는데도 도움이 됩니다.

▶ 죽염 효능 04 : 입냄새 제거 및 구간 건강

죽염이 위장 운동을 촉진해 체내 노폐물 배출을 도와 입 냄새의 원인을 줄여준다고 합니다. 또한 잇몸 염증 억제나 충치를 예방하는 효과가 있어 치아나 잇몸 건강에도 좋습니다. 이 때문에 죽염을 통해 양치질을 하는 경우도 있고 실제로 치약의 원료로도 사용됩니다.

▶ 죽염 효능 05 : 정혈작용

죽염을 피를 맑게 하고 정화시켜주는 정혈작용에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이렇게 뛰어난 정혈작용으로 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 노폐물을 외부로 배출시켜주어 혈액순환에 뛰어난 효과가 있습니다.

▶ 죽염 효능 06 : 위 건강

소금을 과도하게 섭취하면 위 점막을 손상시켜 위 건강에 좋지 않지만 죽염을 적당하게 섭취하면 오히려 위 건강에 도움을 준다고 합니다. 죽염이 위염산 생성을 도와 소화를 촉진하고 위장 기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

▶ 죽염 효능 07 : 무좀 개선

죽염의 뛰어난 살균작용으로 무좀의 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다. 죽염을 물에 넣고 발을 씻어주면 무좀 증상을 완화하는데 효과적입니다.

▶ 죽염 효능 08 : 노화 방지

죽염을 꾸준히 섭취하면 지방 산화물 생성이 낮아지고 체내 항산화 효소를 증가시켜 노화 방지에 도움을 준다고 합니다.
또한 죽염 살균작용으로 인해 여드름 및 잡티, 각종 피부 트러블 같은 각종 염증성 질환 완화에도 도움을 주어 피부 미용에도 좋습니다.

죽염 부작용 및 주의사항 (하루 섭취량)

죽염의 하루 적정 섭취량은 5g으로 그 이상 섭취 시 나트륨 과다로 인한 고혈압의 원인이 될 수 있으며, 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 또한 한꺼번에 많이 섭취하기보다는 소량씩 자주 섭취하는 게 좋고 체질에 따라 두통, 현기증, 두드러기나 가려움증 등 알레르기 증상이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.