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건강음식

쇠뜨기 효능 6가지와 부작용 쇠뜨기 먹는 법과 사용법

by a four-leaf clover 2022. 5. 15.
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목차

     

    쇠뜨기

    쇠뜨기는 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷하다고 하여 뱀밥이라는 이름으로 알려진 잡초입니다. 햇볕이 잘 드는 산과 들, 길, 둑, 메마르고 경사진 땅 등에서 흔히 볼 수 있는 번식력이 강한 여러 해살이 풀입니다. 전 세계에 25종이 있으며 우리나라에는 8종이 분포하고 있습니다. 높이는 30~40cm 정도이며 이른 봄에 나와 줄기 끝에 포자낭의 수를 형성합니다. 포자낭의 모양은 뱀의 머리와 비슷하며 마디에는 비늘과 비슷한 잎이 납니다. 비슷한 식물로는 능수 쇠뜨기, 물 쇠뜨기, 개 쇠뜨기가 있습니다.

     

    쇠뜨기 효능 6가지와 부작용 쇠뜨기 먹는 법과 사용법
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    쇠뜨기 효능

     

     

     

    [쇠뜨기 효능 01] 호흡기 질환 개선

    쇠뜨기를 잘 말려서 달인 물을 꾸준히 복용하게 되면 호흡기 질환인 천식이나 기관지염 특히 만성 기관지염과 기침 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

     

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    [쇠뜨기 효능 02] 이뇨작용
    이뇨작용은 쇠뜨기 효능 중에서도 대표적인 효능이라 할 수 있습니다. 소변을 보는데 힘들어하는 분들이 복용하게 되면 이뇨작용으로 인해 소변의 배설을 돕는다고 합니다.

     

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    [쇠뜨기 효능 03] 지혈 작용

    코피를 흘리는 사람이나 토혈을 하는 사람이 섭취하게 되면 피를 먹게 하는 데 도움을 줍니다. 쇠뜨기에는 지혈 작용이 있어서 생리혈이 많은 여성이 섭취하면 양이 줄어든다고 하니 월경 과다로 고생하는 여자들에게 좋다고 합니다.

     

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    [쇠뜨기 효능 04] 각종 피부 질환 개선

    쇠뜨기는 세정 효과가 있어서 지성 피부에 좋으며 규산이 풍부하여 몸속의 노폐물과 독소를 제거하여 여드름 치료에 효과적입니다. 무좀이나 습진이 있는 사람은 쇠뜨기를 찧어서 환부에 붙이면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

     

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    [쇠뜨기 효능 05] 성인병 예방

    성질 자체가 서늘한 쇠뜨기는 열이 많은 사람이 먹었을 때 열을 낮춰주는 효과가 있으며 혈압을 낮춰 고혈압 증상을 개선시켜주고 성인병의 예방과 치료에 도움을 줍니다.

     

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    [쇠뜨기 효능 06] 기타 효능

    이밖에도 쇠뜨기는 장염으로 인한 설사나 출혈에도 효과가 있고 동상에도 사용되며 당뇨, 혈압에도 효능이 있어서 혈당을 내리는 작용도 합니다. 쇠뜨기는 항산화 효과로 주목을 받았지만 이 효과는 암세포의 성장을 억제하는 효능도 있어서 암 치료에도 사용됩니다.

     

    민간요법으로 지혈과 신장, 방광 등의 질병에 사용되는 쇠뜨기는 유럽에서도 약효가 재발견되어 출혈, 방광, 신장 결석, 암, 류머티즘에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

     

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    쇠뜨기 부작용

    본초강목에 독이 없으며 평온하고 맛이 쓰다고 기록되어 있습니다. 알려진 특별한 부작용은 없다고 해도 성질이 서늘한 편에 속하니 평소 몸이 찬 사람이 과용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 또한 사람이나 소에게는 괜찮지만 말이 식용했을 때는 배탈이나 설사가 난다고 합니다.

     

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    쇠뜨기 먹는 법 및 사용법

    3월~4월에 새로 올라오는 어린 순을 뜯어다가 데쳐서 찬물에 담가 둡니다. 이는 아린 맛을 빼내기 위한 것이며 담가 두었던 쇠뜨기를 건져내 물기를 꼭 짜서 된장 등으로 묻혀서 나물로 식용합니다. 또는 쇠뜨기의 꽃대를 말렸다가 차로 음용하는 것도 좋습니다. 무좀이나 습진 등이 사용할 때는 생잎을 찧어서 환부에 붙이거나 즙을 바르면 됩니다.

     

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    쇠뜨기 파는 곳 추천

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