여주 효능 8가지 그리고 부작용과 먹는 방법
목차 여주 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소로 '당뇨 잡는 도깨비방망이'로 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 또한 여주는 그 효과가 뛰어나고 당뇨약 보다 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 오늘은 천연 혈당강하제로 알려진 '여주'에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고, 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 세계 보건기구(WHO)가 인정한 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있습니다. 에 여주는 '찬 성질을 지녔으며, 몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복하고, 부기 완화에 도움을 준다'라고 기록하고 있으며, 에 여주는 '맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸의 쓸모없..