블루베리부작용1 블루베리 효능 부작용과 루틴 정리, 시력 좋아진 후기까지 블루베리 효능과 부작용, 특히 눈 피로·시력 개선에 미치는 영향을 실제 후기와 섭취 루틴 중심으로 정리했습니다. 눈 건강에 좋은 과일로 알려진 블루베리. 그런데 정말 꾸준히 먹으면 시력이 좋아질까요? 아니면 그저 마케팅일까요? 저도 궁금해서 블루베리를 2주간 꾸준히 섭취해 봤는데요, 눈의 뻑뻑함과 피로감이 확실히 줄고 시야가 맑아지는 걸 느꼈어요. 오늘은 블루베리의 진짜 효능, 부작용 가능성, 실제 루틴까지 정리해 드릴게요. 목차 블루베리, 눈에 좋다는 말 진짜일까요?블루베리는 '눈에 좋은 과일'로 유명하죠. 하지만 그 이유를 정확히 알고 먹는 사람은 많지 않아요. 핵심은 바로 '안토시아닌'이라는 천연 색소 성분 때문입니다. 이 성분이 눈 속 모세혈관을 보호하고, 시각 세포의 재생을 도와주기 때.. 2021. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
